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 culture life news
생활정보
 
작성자 광현
작성일 03/09(토)
ㆍ조회: 561  
피부 탄력에 좋은 음식들

피부에 탄력을 주는 방법은 여러가지가 있다.
탄력 개선 화장품을 바른다던가, 마사지를 한다던가 등등

이러한 다양한 방법이 많겠지만
피부에 좋은 음식을 섭취하는 것 또한 피부 탄력에 도움을 주게 된다.

자신의 피부에 맞는 방법 한가지를 정해서
꾸준히 매일 3~5분 정도만 피부탄력을 위해 시간 투자를 한다면
피부에 탄력도 다시 찾고, 피부노화를 지연하는 효과도 볼 수 있다.

 

 

 


우유

우유와 꿀은 피부에 좋은 천연재료라고 할 수 있다.
오래 전 부터 사용되어 온 재료이기도 하고
우유속에 함유되어 있는 단백질은 지친 피부를 달래준다.
우유를 마시면 피부에 젊음을 돌려주고 빛나게 한다고도 한다.

세안시 우유로 헹구면 피부탄력에 도움을 주니
꾸준히 해주면 효과를 볼 수 있다.

먹는 것을 이렇게 쓰면 좀 아깝긴 하지만...^^

잠자리에 들기전에 우유에 화장솜을 담가두었다가
얼굴과 목 부분에 올려두고 팩을 하면 피부 탄력에 도움을 줄 수 있다.


풋사과

사과는 성인병이나 뇌졸중 등을 예방하는데 도움을 주는 아주 좋은 과일이다.
풋사과가 떫은 이유는 '탄닌과 루틴' 이라는 성분 때문인데
이 두 성분은 노화를 유발하는 활성산소를 제거하고
모공을 수축하는데다 항균작용이 있어서 피부를 건강하게 만들어준다.


녹차와 홍차

녹차와 홍차의 떫은 맛은 카테킨 때문인데
카테킨은 암과 고혈압을 예방하는 동시에
강력한 활성산소 제거 효과가 있어 피부노화를 예방하는데 좋다.
또한 녹차티백을 우려낸 물을 세안 마지막 단계에 사용하거나
차갑게 보관해 사용하면 염증완화와 보습에 탁월한 효과를 볼 수 있다.


와인과 커피

레드와인에는 폴리페놀이 들어 있는데,
세정작용이 뛰어나 피부 노폐물 제거에 효과적이다.
또, 커피에 들어 있는 카페인은 피부노화를 방지하고
독소롸 노폐물을 배출하는데 도움을 주어
매끈한 피부로 만들어 주는데 일조한다.

 

 




밤과 쑥

탄닌 성분이 포함되어 있는 밤과 쑥은 화장품 원료로도 많이 사용되고 있는데
밤껍질 속 율치는 피부를 탄력있게 가꾸어 주고
잡티케어에 효과적이다.


쑥은 비타민 A,B,C를 비롯한 각종 무기질, 섬유소가 풍부하게 들어 있어
피부재생과 미백에 효과적이면서 탁월한 항균효과로
트러블 케어하는데 도움이 된다.


피부탄력에 좋은 음식들은 주로 떫고, 쓴맛을 가진 음식들인데
쓰고 맛이 없다고 해서 기피할 것이 아니라 피부를 위해 조금씩이라도
섭취를 하는 것이 좋다.

 
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